Apple Watch para correr: ¿cómo funciona?

Todos los modelos de Apple Watch han tenido funciones que son ideales para las personas que les gusta correr o hacer deportes. El Apple Watch para correr siempre ha sido un excelente compañero y a medida que han salido nuevos modelos se han incrementado las funciones de deporte y mediciones que tiene.

En este blog te vamos a dar todos los puntos importantes que debes saber para poder sacar el mayor provecho a tu Apple Watch en el momento de correr.

Aprovecha al máximo tu Apple Watch para correr

Cuando acostumbras hacer carreras diariamente por motivos de entrenamiento o para mantener un estilo de vida saludable, puedes aprovechar todas las ventajas que te dan los Apple Watch y aprendes a ahorrar energía en las carreras largas.

Las Funciones de Apple Watch para correr han sido una de las más usadas desde los inicios de estos dispositivos.

Inicia la carrera de la mano de Appe Watch

Lo primero que debes hacer es iniciar el entrenamiento de correr. Para ello debes hacer lo siguiente:

  • Inicia la aplicación de Entreno
  • Ubica la opción de Correr o Correr en cinta

Apple watch para correr

  • Al ingresar, presiona el botón de los tres puntitos que te muestra más opciones. En esta sección puedes establecer objetivos para las calorías, el tiempo y la distancia.
  • Otra de las cosas que puedes hacer es establecer avisos del ritmo de la carrera para hacer carreras libres
    • Para ello debes bajar hasta la opción de Config. Aviso o puedes configurar un periodo de tiempo. Con eso puedes seleccionar Promedio o Tramo
  • Luego de que hayas configurado todo puedes presionar iniciar
  • Espera los tres segundos de la cuenta regresiva que se muestra en la pantalla. En caso de que quieras omitir esta cuenta regresiva puedes presionar la pantalla

A medida que vayas corriendo puedes consultar el progreso que llevas en la esfera de Apple Watch. Debes tener en cuenta que los avisos del ritmo solo funcionan cuando configuras el entrenamiento de Correr.

¿Puedo pausar la carrera?

Si, la carrera que hayas iniciado la puedes pausar, para ello es que presiona la Corona Digital del Apple Watch y el botón lateral al mismo tiempo. Si quieres volver con el conteo del proceso puedes presionar ambos botones nuevamente.

Otra de las cosas que puedes configurar al momento de hacer los entrenamientos que hay disponibles, que son Correr y Correr en cinta, es la pausa automatizada en el momento que dejas de moverte. Para ello debes hacer lo siguiente:

  • Ingresa a los ajustes del Apple Watch, luego ubica la opción de Entreno y después Pausas automáticas al correr
  • Si lo quieres hacer desde el iPhone debes ingresar a la aplicación de Watch, luego ubicar la sección de Mi Reloj, Entreno y usa la opción de Pausa Automática

Apple watch para correr

¿Cómo se termina el entrenamiento?

Para que puedas terminar el entrenamiento con tu Apple Watch par correr, debes colocar tu dedo en la pantalla del Apple Watch y deslizarlo a la derecha, luego presiona el botón de finalizar que se muestra con una equis roja.

En el momento en el que se termina el entrenamiento, el Apple Watch para correr muestra un resumen de toda la actividad que has realizado. Toda esta información y más datos importantes los puedes ver en los historiales de Entreno que se encuentran en la Aplicación de Fitness del iPhone.

¿Puedo tener un control del progreso que hice al correr?

Si, puedes llevar un control completamente personalizado de todas las métricas que quieras en el momento que hacer los ejercicios, además puedes consultar todos los historiales de los entrenamientos que hayas hecho con la App Entreno. Para ello debes hacer lo siguiente:

  • Ingresa en la aplicación de Watch en tu iPhone
  • Presiona la sección de Mi reloj
  • Luego debes ingresar a la opción de Entreno
  • Entre las opciones presiona Durante el entreno > Ver
  • Escoge el entrenamiento que quieras ver y presiona Editar
  • Allí dentro puedes cambiar las métricas que quieres que se vean en cada resumen
    • En caso de que quieras eliminar una métrica presiona el ícono de Eliminar que se muestra con un símbolo negativo dentro de un círculo rojo
    • Si quieres ingresar una métrica presiona el ícono de añadir que se muestra con un símbolo positivo dentro de un círculo verde

En estas ediciones solo puedes ingresar 5 métricas por entrenamiento y puedes cambiar el orden de las mismas.

Apple watch para correr

Puedes ver la ruta que has hecho

Para poder ver la ruta que usaste para hacer la carrera debes hacer lo siguiente:

  • Ingresa a la Aplicación Fitness en tu iPhone
  • Presiona la opción de Mostrar más que se encuentra justo al lado de Entrenos
  • Selecciona el entrenamiento que quieres ver y baja en las opciones
  • Entre las opciones puedes encontrar la de Mapa
  • Puedes ver la ruta marcada con una serie de colores, los cuales son: verde para el mostrar en que partes fuiste más rápido, rojo en las partes en la que fuiste más lento.

Para que puedas disfrutar de esta opción es necesario que tengas un Apple Watch de la serie 2 o los más avanzados y que en el momento de correr tengas el iPhone contigo. Además, debes activar la opción de seguimiento de la ruta, para ello debes hacer lo siguiente:

  • Ingresa en tu iPhone
  • Abre los Ajustes
  • Ubica la opción de privacidad
  • Luego presiona Localización
  • Presiona Entreno en tu Apple Watch
  • Inicia tu carrera

El mejor compañero para las carreras

El Apple Watch para correr ha sido un dispositivo sumamente útil desde los primeros modelos que ha sacado la empresa de Apple. Los diseñadores de estos dispositivos han puesto mucho hincapié en ofrecer todas estas funcione que motivan a las personas a tener un estilo de vida mucho más activo y saludable

Al disfrutar de las funciones de monitoreo del progreso en cada uno de los Entrenos, los usuarios tienen la posibilidad de poder ver todas las mejoras que tengan cada día, lo que los motiva a plantearse metas y seguir avanzando en sus entrenamientos.


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